ENCUENTRA TU MEJOR VERSIÓN
¿Quieres mejorar tu aspecto físico y sentirte más seguro en tu propia piel?
¿Buscas aumentar tu energía y vitalidad para disfrutar más de la vida?
¿Te interesa una mejor relación con la comida y el ejercicio?
¿Quieres mejorar tu concentración y claridad mental para ser más productivo en tu trabajo?
Hola, soy Gian.
Y estoy convencido que la verdadera salud va más allá de la apariencia física.
Es el cimiento sobre el cual edificamos una vida significativa y el camino hacia una existencia plena y feliz.
Es nuestra responsabilidad cuidar de ella, no solo por nosotros mismos, sino también por aquellos a quienes amamos y quienes dependen de nosotros.
Permíteme ser tu guía en el camino hacia una salud verdadera y duradera. Juntos, construiremos un futuro vibrante lleno de vitalidad.
Esta es mi historia.
Mi vida se podría resumir en 3 etapas:
1) EL GORDITO DEL SALÓN
Sí, yo era el gordito del salón.
Mi papá insiste en que engorde cuando me quitaron las anginas, pero yo sospecho que solo comía de más en ese momento.
A los 13 años, le pedí a mi mamá que me llevara con un nutriólogo por primera vez. Me gustaría decirte que lo hice porque me preocupaba mi salud o porque quería rendir de mejor manera en el campo de fútbol, pero la realidad era otra.
Odiaba lo que veía frente al espejo y quería cambiarlo.
2) UNA PELIGROSA OBSESIÓN
Odiar tu cuerpo, como lo hacía yo, puede ser una motivación increíblemente poderosa para comenzar. Pero cuando esa misma razón determina todas tus acciones, un hábito "saludable" puede ser peligrosamente perjudicial.
El resultado: la peor salud tanto física como mental que he tenido.
Eso suele pasar cuando haces dietas demasiado restrictivas, rutinas de entrenamiento inadecuadas, y te pierdes de reuniones familiares o con amigos solo para ir al gimnasio.
En este momento es cuando te das cuenta que, tener cuadritos, no te va a hacer feliz, y que la salud, va más allá de cómo te ves físicamente.
3) EN BUSCA DE LA SALUD
No ha sido fácil, no te voy a mentir.
Pero cuando puedes comer donde sea, y lo que sea, sin sentir culpa o ansiedad.
Cuando comienzas a disfrutar muchísimo del gimnasio, y cambiar tu físico, se da como resultado del proceso, pero deja de ser el fin.
Cuando puedes utilizar la ropa que más te gusta y no solo aquella que tapa tu cuerpo (sudaderas en mi caso).
Cuando aprendes a darle a tu cuerpo lo que necesita para rendir al máximo, tener más energía, mayor claridad mental, y aún así, comer lo que más te gusta.
Cuando esto suceda, y creeme va a suceder, te darás cuenta que, todo lo que hiciste, todo el sacrificio inicial, habrá valido la pena.
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Entrenamiento
Tu cuerpo se adapta el estímulo al cual lo sometes. Aprende a programar tu rutina de acuerdo a tu objetivo.
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El fitness no solo transforma nuestro cuerpo, sino también nuestra vida. Alcancemos tu mejor versión.
Alimentación
Dale a tu cuerpo lo que necesita sin sacrificar lo que más te gusta. Checa la Calculadora Macros Excel.
Salud y Bienestar
Un cuerpo saludable es inutil si tu cabeza y espíritu no están bien. Veremos la salud como un todo.
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Esto es un juego, y si aprendes a jugarlo, la victoria estará garantizada. Desarrolla la mentalidad adecuada.
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