El odio es una palabra fuerte. Llegar a ese punto requiere días, meses o hasta años, pero una vez que estás ahí, es como tener esa...

Cada vez es más común ver los mismos posts en redes sociales. Mujeres semidesnudas promocionando tés, millonarios presumiendo fajos de...

Si siguen cualquier cuenta de nutrición en Instagram, seguro que han escuchado hablar del ayuno intermitente. Como cualquier otra...

Estaba en oferta. Esa era la única razón por la cual lo pudiste haber comprado. Desde el primer video, algo no estaba bien, algo no...

Mitos y más mitos. A una persona se le ocurre decir que le funciono para obtener resultados e inmediatamente todos nos subimos al tren...

El reto no parecía tan difícil. Creí que fácilmente iba a pasar cualquier obstáculo que me pusieran en frente. Creí que tenía el nivel...

Enrique y Jaime decidieron meterse al gimnasio juntos. Como cualquier hombre que va entrando a la universidad, uno de los objetivos es...

Lleve a mi hermana al cine hace unos días. Si no la han visto, la recomiendo ampliamente. Sin duda, Misión Imposible: Repercusión, es de...

Si hicieran de tu vida una película, ¿alguien la vería? Me pregunté esto mismo un domingo cualquiera donde tienes que pedir...

Es verdad, si se quiere bajar de peso se deben quemar más calorías de las que se consumen, y si se quiere subir de músculo, se deben...

En el ejercicio y la nutrición, siempre hay mitos, modas, dietas de miedo y, sobre todo, mala información. Los huevos eran malos, ahora...

¿Alguna vez les ha pasado que hacen una dieta que les funciona muy bien, pero después de 1 mes se estancan? Maldicen a todos los dioses...

Es viernes y el cuerpo lo sabe. Nada como ir a comer o a cenar con los amigos y echar unos tragos. En ese momento, el ejercicio y la...

Puedes ser la chava que se toma 5 fotos después de cada serie o la intensa que se mete a 3 clases seguidas de spinning. Puedes ser el...

¿Alguna vez has notado como generalmente los que corren maratones no pueden hacer ejercicios de fuerza como box jumps y los que hacen...

Si tu objetivo es aumentar la masa muscular, es importante que entiendas cómo funciona este proceso para que puedas aplicarlo y consigas...

Lo hemos oído todo, en especial las mujeres. La dieta de la manzana, donde solo comes manzanas y agua durante un día, la dieta de la...

El VO2 MAX, o consumo máximo de oxígeno, es el volumen máximo de oxigeno que el organismo es capaz de metabolizar por unidad de tiempo....

Esta idea me ha venido persiguiendo durante años. Noches sin dormir y días siendo más inútil que un tercer pezón, son resultado de está....

Eran las 6:00 de la mañana. La alarma sonó con la canción de Thunderstruck de AC/DC. Hace un par de años, se hubiera levantado de...